PM2.5污染嚴重，如何防護。
氣質(zhì)量報告顯示，自進入2013年以來，全國中東部地區(qū)17個省市持續(xù)霧霾，PM2.5瀕臨爆表，陷入大范圍的重度和嚴重污染。霧蒙蒙的天以及由此引起的身體不適讓不少消費者對PM2.5的危害深有體會。
網(wǎng)友：
“肆虐的霧霾里含有有毒物PM2.5，讓人們盡量少出門?，F(xiàn)在早晨也不敢晨跑了，出門就得帶著口罩。但還是感覺嗓子不舒服”
持續(xù)出現(xiàn)的霧霾天氣，再次對環(huán)境污染問題敲響了警鐘。
一個是擴散條件不利。極端不利的污染擴散條件是形成本次污染過程的直接原因。近期我省靜風、濕度大，形成了逆溫和大霧極端天氣，污染物擴散不利積累疊加造成本次長時間持續(xù)嚴重污染。
第二個是污染物排放量大，燃煤、機動車、工業(yè)排放是造成這次嚴重污染的根本原因。
城市運行帶來的各類污染物排放量非常大，當污染擴散條件不利，污染源排放污染物難以擴散，空氣污染隨之加重。極端低溫天氣，同比溫度比往年要低，導致燃煤采暖排放量相應增加。
數(shù)據(jù)顯示在前天，上海的的懸浮顆粒的PM2.5值是重度污染超過了市委組織的標準，達到有4倍。當局也是呼吁民眾是待在家里邊不要出門。
最近一段時間這種霧霾天氣襲擊中國的華東以及華北地區(qū)，使到民眾對于空氣污染的問題高度關(guān)注，環(huán)境保護部昨天公布會在今年之內(nèi)在目前對于74座城市進行空氣污染監(jiān)測的基礎之上，增加到113座。
上海本周末天氣情況：
上海今日天氣 星期六 1℃~11℃ 晴轉(zhuǎn)多云 南風3-4級
上海明日天氣 星期日 2℃~8℃ 多云 東北風轉(zhuǎn)北風3-4級
天氣好轉(zhuǎn)，霧霾天氣再度侵襲我國大部分城市。
面對PM2.5超標，我們該怎么防護
一、避免霧天晨練。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。
二、盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。
三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥
四、別把窗子關(guān)得太嚴?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
五、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。
六、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等。
應對污染選對口罩
首先應做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習慣的人應停止戶外活動。針對這些身型微小的顆粒，應佩戴專用的N95防塵口罩，防塵口罩對于這種氣溶膠的過濾率應在95%以上。
做好個人衛(wèi)生
霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。
調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡
建議大家保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
多種綠植
在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種綠植。新加坡室內(nèi)的綠墻，從陽臺、窗臺到地下倉庫，植物從1樓一直種到9樓。但是在北京，很多高檔的寫字樓都沒有綠色。如果每人種植一平方米，北京就能新增2000萬平方米的綠植。在采訪過程中，不管是王仙民辦公室門口還是室內(nèi)，記者都看到很多植物。從他的經(jīng)驗來看，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。
“戒車”跟戒煙一樣重要
“戒車”跟戒煙一樣重要。有杭州市民檢測發(fā)現(xiàn)，吸煙會導致室內(nèi)PM2.5數(shù)值增高10倍，而在北京中心城區(qū)堵車時的PM2.5也會增加4-6倍。戒煙對健康的好處是顯而易見的，而少開車，多乘坐公共交通工具，也能為減少PM2.5做貢獻。
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
