天氣網(wǎng)訊，受弱冷空氣南下的影響，這幾天的廈門涼快不少。今天(12日)白天，全市以多云為主，局地最高氣溫30℃，體感較為舒適。市氣象臺預(yù)計，這周廈門以多云為主，陽光一直在線，適合戶外出行。此外，今年第16號臺風(fēng)浪卡也將生成。
廈門天氣晴好
昨天，廈門藍(lán)再現(xiàn)，秋高氣爽的天氣十分適合出門活動。不過隨著秋姑娘腳步近了，全天濕度比較低，天氣較為干燥。
氣象部門預(yù)測，新的一周，在南海熱帶低值系統(tǒng)、冷空氣的共同影響下，氣溫還會繼續(xù)下滑。未來七天，廈門以多云為主，陽光一直在線，沒有明顯降水。
具體來看，今天最低溫23℃，最高溫為30℃;明天最低氣為22℃，最高溫為29℃;從14日開始，受到新一波的冷空氣影響，最高溫將緩慢下滑。
晝夜溫差大，提醒市民外出要隨身帶一件薄外套，并注意及時增減衣物。另外，由于天氣干燥，大家還要多補充水分。再來關(guān)注臺風(fēng)的消息。今年第15號臺風(fēng)已于昨天在越南中部沿海登陸，這是一個很“心急”的臺風(fēng)，在海上逗留了不到10個小時就直接上岸了。另外，目前在菲律賓西側(cè)又有一個熱帶低壓生成，預(yù)計今天將正式獲得臺風(fēng)的“戶口”，落戶南海。這個臺風(fēng)將以西行路徑為主，影響海南、廣東、廣西等地。
如何防秋燥?
1、飲食調(diào)養(yǎng)，“清潤”為宜。秋季易傷津液，平時要適當(dāng)多飲些開水、淡茶、豆?jié){以及牛奶等飲料。還應(yīng)多吃些蘿卜、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子、香蕉等，這些食物具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效。要禁煙、酒以及辣椒等燥熱之品。暮秋時節(jié)，人們的精氣開始封藏，進(jìn)食滋補食品較易被消化、吸收和藏納，有利于改善臟器的功能，增強人體素質(zhì)。對體弱多病的老年人，更有康復(fù)、祛病和延年之功效。這時可適當(dāng)多吃些雞、鴨、牛肉、豬肝、魚蝦等以及蓮子、大棗之類的食品。同時在飲食上還應(yīng)注意暖腹，禁食生冷。
2、勤習(xí)吐納，防燥保健。中醫(yī)素有“腎液為唾”之說，認(rèn)為唾液的盈虧與腎的盛衰息息相關(guān)。因此，老年人應(yīng)常做漱泉術(shù)。即每日清晨洗漱完畢，于靜室內(nèi)閉目片刻，先叩齒36下，然后用舌在口中攪動，待唾液滿口后分3次咽下，并用意送至丹田，再緩緩將氣從口中呼出，呼氣時口唇微張，但不要出聲，如此反復(fù)36次，稍停片刻，兩手握拳，左右各做3次。若按此法早晚各做一次，對預(yù)防秋燥大有裨益。另外，老年人在起居上應(yīng)做到早臥早起，以收斂神氣，從而保持肺的清肅功能，抵制燥邪的侵襲。
3、加強鍛煉，適應(yīng)“秋凍”。秋天的氣候變化較大，早晚溫差懸殊，體質(zhì)較好的老年人衣著以輕薄為宜，不可頓增厚衣，應(yīng)適當(dāng)受些寒涼，以逐步增強抗寒能力。故在我國民間素有“秋凍春捂”的說法。抵抗力較弱的老年人，為避免舊病復(fù)發(fā)或增患新病，宜逐漸增衣，切不可頓增頓減，以防寒氣侵襲，誘發(fā)新病。另外，老年人可根據(jù)個人的愛好和興趣，在力所能及的情況下，選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、練拳、打球、郊游等。
天氣資訊：
烏魯木齊城區(qū)最低氣溫降至1℃ 全市10月10日正式開始供暖
四川5歲小男孩發(fā)現(xiàn)恐龍足跡 專家：這是白堊紀(jì)早期恐龍
濟南一水庫發(fā)現(xiàn)千只桃花水母是怎么回事 桃花水母為什么會突然出現(xiàn)
內(nèi)蒙古風(fēng)雨雪交加氣溫暴跌10℃ 赤峰通遼等地有雨夾雪
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
