天氣網(wǎng)訊，這兩天，我國南方多地秋老虎橫行，高溫侵襲，其中，上海也在秋老虎范圍內(nèi)。根據(jù)最新預報顯示，上海今明繼續(xù)高溫炙烤，最高氣溫達到36℃。那么，高溫天氣什么時候結(jié)束呢？據(jù)預報，預計3日迎降雨，炎熱緩解，最高氣溫回到30℃附近。
上海今明繼續(xù)高溫炙烤
上海天氣
今天又是一個高溫天，早間氣溫起步28℃，預計最高氣溫將超越高溫線，達到36℃，陽光火辣，體感炎熱。高溫天氣下積攢了不少能量，午后容易出現(xiàn)對流天氣，還請大家注意防范，外出最好隨身攜帶一把晴雨傘；近期連續(xù)的高溫天氣，一定要注意防暑降溫。
3日迎降雨炎熱緩解
明天仍然是晴熱的主場，最高氣溫35℃，午后注意防范對流天氣。3號本市會有一次過程性降水，云系增多，氣溫下降，最高氣溫回到30℃附近，加上吹的是東北風，體感上跟這兩天明顯不同，之后申城雨水也比較頻繁登場。
上海未來天氣預報：
上海天氣
2日（明天）中雨轉(zhuǎn)小雨，32/25℃；
3日（后天）小雨，30/25℃；
4日（周六）多云轉(zhuǎn)陰，30/26℃；
5日（周日）陰，32/27℃。
秋老虎注意事項：
防秋老虎
預防“秋老虎”傷人，請注意以下幾點：
一、勞逸結(jié)合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、盡量使用自然風降溫，如果開空調(diào)，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。
三、飲食：
木瓜生魚湯性質(zhì)平和，適合在干燥季節(jié)飲用要多飲水；
多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆?jié){、果汁等；
多吃一些新鮮水果蔬菜；但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃；
飲食要加強營養(yǎng)：立秋后可以適當吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產(chǎn)品等，以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過于清淡的損耗。
不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
秋天食物易發(fā)生霉變，提醒大家注意飲食衛(wèi)生，預防胃腸道疾病。 四、適當鍛煉，增強體質(zhì)：
涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恒，能達到保健強身的作用。
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