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喝水太多會中毒嗎喝水多了會不會中毒

2022-08-05 來源：天氣網(wǎng) 【字體：大中小】

導(dǎo)語：喝水多了會中毒？相信很多人看到這個問題，都感到非常的困惑，喝水竟然也會中毒？這不太可能吧？因為趕緊的水里，根本不存在有毒物質(zhì)啊？怎么會中毒呢？那么，到底喝水太多會中毒嗎？你覺得喝水多了會不會中毒呢？下面我們就一起來看看標(biāo)準(zhǔn)答案吧。

喝水太多會中毒嗎

喝水

有可能會。水中毒是一個因為人體于短時間內(nèi)攝取過量水分而產(chǎn)生稀釋性低鈉癥的中毒癥狀。人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取了超過這個速度的水分，過剩的水分會使細(xì)胞膨脹，從而引起稀釋性低鈉血癥。

關(guān)于水中毒原因：

1、抗利尿激素（ADH）泌過多

各種原因?qū)е碌目估蚣に胤置谶^多，可見于恐懼、失血、休克、急性感染（如肺炎、中毒性痢疾等）、應(yīng)用止痛劑，或疼痛、手術(shù)等應(yīng)激刺激。手術(shù)后ADH分泌增多的時間通常持續(xù)12～36小時，或更長。在此情況下過多輸入葡萄糖等不含電解質(zhì)的溶液，就容易發(fā)生水中毒。此外甲狀腺功能低下的晚期發(fā)生部液性水腫的患者也可以通過壓力感受器的刺激使ADH分泌增多，腎上腺皮質(zhì)功能不全時也可有ADH的異常釋放。

2、腎功能障礙

急性腎衰竭的少尿無尿期，腎臟的稀釋和濃縮功能都發(fā)生障礙，此時水分?jǐn)z入過多，容易發(fā)生水中毒。此外，任何原因使腎血流量不足或腎小球血液灌注量嚴(yán)重減少，過多的水分不能排出，在合并低滲性的情況下，水中毒容易發(fā)生。

3、入水過多

機(jī)體攝入過多的水分，如慢性精神病患者的原發(fā)性多飲。某些醫(yī)源性因素如靜脈輸液過多、催產(chǎn)素或垂體后葉素的應(yīng)用。此時細(xì)胞外液量明顯增加，血清鈉濃度降低，滲透壓亦下降，導(dǎo)致過多的水進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。

怎么喝水健康？

喝水

一、喝水適時很重要

健康的喝水也是很有必要的，喝水不是我們隨心所欲想喝就喝的，應(yīng)該應(yīng)視身體所需，適時喝水。最好是在早上起床前空腹喝一杯水，然后向左躺約10分鐘，這樣有利于清理胃腸道和肝臟。中醫(yī)建議活動量極少者，水分容易滯留體內(nèi)，因此應(yīng)養(yǎng)成每次坐下前先喝少量水的習(xí)慣。一般人應(yīng)在每天早起喝一杯水，早飯與午飯之間和午飯與晚飯之間各喝2杯，每天睡覺前喝一杯。早晨空腹飲一杯涼開水，可補充體內(nèi)一夜消耗，還有利于清胃利腸。

二、渴了猛喝危害大

很多人在口渴的時候會為了一時的痛快，喝大量的水，這些水一下子積聚于胃腸，除胃部感到沉重悶脹外，還影響膈肌活動，影響正常呼吸。大量水分進(jìn)入血液，可使血容量迅速增加，心臟負(fù)擔(dān)突然加重，導(dǎo)致心肺功能異常?？诳士耧嫊贵w液中水與鹽失去平衡，輕則引起胃腸劇痛，重則危及生命安全。

三、出汗后需補充鹽

在夏季出汗后的補水是比較重要的，因為在出汗的時候我們的身體里面會失去大量的鹽分，體內(nèi)滲透壓失去平衡，這時飲下去的水無法在細(xì)胞內(nèi)儲存，又會隨汗排出體外，排汗又帶出鹽分，形成越喝越渴的惡性循環(huán)。嚴(yán)重者可引起肌肉無力、疼痛甚至抽搐。因此，炎熱的夏天，特別是大量出汗后，應(yīng)適當(dāng)喝點淡鹽水。

四、大量出汗忌冷飲

有的人在夏季愛飲冰水，認(rèn)為冷飲更解渴。其實，冰水中的水分子大部分呈聚狀，不易滲入細(xì)胞內(nèi)，而熱水中單分子較多，能迅速滲入細(xì)胞。過快冷卻會使全身毛孔閉塞，熱滯留體內(nèi)，可引起高熱?；蛞蛐哪X血管迅速收縮，引發(fā)供血不足。還可誘發(fā)和加重某些疾病，如引起胃腸痙攣和胃功能紊亂等。所以，出汗時不要貪圖一時痛快而進(jìn)食冷飲。

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