導(dǎo)語：在平常的時(shí)候，有許多人都喜歡吃南瓜，南瓜有較強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，可提高人體免疫功能，能夠促進(jìn)新陳代謝。小編有些朋友想來了解一下，蒸南瓜需要多長(zhǎng)時(shí)間？蒸南瓜要多久才熟？希望小編精心整理的這篇內(nèi)容能夠解決你的困惑，歡迎更多的朋友來閱讀。
蒸南瓜需要多長(zhǎng)時(shí)間
南瓜
蒸南瓜需要35分鐘左右，由于南瓜外皮太硬，因此在蒸南瓜的時(shí)候所需要的時(shí)間要稍微長(zhǎng)點(diǎn)，一般35分鐘左右為宜。如果蒸的時(shí)間過短，南瓜肉不熟就會(huì)入口生澀難咽，如果時(shí)間過長(zhǎng)，南瓜肉的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失，其口感也不佳，因此，蒸南瓜的時(shí)間要掌握得恰到好處。而制作其他菜譜的話則是需要把外皮削掉，再進(jìn)行蒸煮，一般20—30分鐘時(shí)間即可。
南瓜富含維生素和纖維，多吃有助于腸胃蠕動(dòng)，蒸好的南瓜清香四溢，香糯無比還自帶一點(diǎn)點(diǎn)甜味。那么，蒸南瓜需要多久呢？想必您已經(jīng)知道了?？吹竭@里您是不是已經(jīng)嘴饞了呢，不妨回家買個(gè)最近很流行的貝貝南瓜，蒸一下，據(jù)說有甘栗的味道呢！
南瓜圖片
怎么蒸南瓜才好吃
1、首先南瓜要蒸熟
尤其是腸胃不好的朋友，建議蒸煮要熟透，以免有不潔的細(xì)菌微生物，吃了容易壞肚子。
2、略微調(diào)味
可以在南瓜上放點(diǎn)蜂蜜，沒有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的時(shí)候先撒白糖再蒸，制作時(shí)間為10-30分鐘左右，是不是很簡(jiǎn)單呢？許多人喜歡將南瓜和桂花搭配，撒點(diǎn)桂花糖就行啦！如果家里不喜歡甜食，尤其是老人和減肥的人士，可以原味出鍋，因?yàn)槟瞎媳旧硎菐в刑鹞兜?，尤其是老南瓜?/p>
吃南瓜
南瓜的各種蒸法
1、蒸南瓜
主料：300g南瓜、配料：60g紅棗、10g百合、10g蜂蜜、南瓜洗凈去皮，切成塊。
(2)紅棗洗凈，浸泡一會(huì)，去核。
(3)百合泡發(fā)(新鮮的百合最好)。
(4)南瓜放在盤中，放上紅棗，中間放上百合。
(5)放入鍋內(nèi)，大火蒸熟。
(6)將南瓜盤內(nèi)的水倒出，加入一大勺蜂蜜，攪拌均勻后倒在南瓜上即可。
2、欖菜蒸南瓜
難度：切墩(初級(jí))時(shí)間：10-30分鐘
主料：南瓜適量、輔料：青椒適量、蠔油適量、欖菜適量、蒜適量(1)將南瓜切片
(2)蒜和青椒切碎平鋪在碟子里
(3)將切好的南瓜平鋪在碟子上面
(4)放上橄欖菜
(5)放入蠔油
(6)將碟子放入鍋中大火蒸十五分鐘
(7)南瓜蒸熟后取出即可
小貼士：這道菜無需放油和鹽,直接借用蠔油和欖菜的油份和咸味即可;蒸好后關(guān)火可以燜一會(huì)再打開蓋子;這道菜沒有任何技術(shù)難度,欖菜和蠔油可按個(gè)人口味增減3、粉蒸南瓜
主料：南瓜200克，牛肉100克，粉絲。輔料：雞蛋2個(gè)，豌豆50克，蔥花調(diào)料：精鹽，味精，淀粉，香油，白糖，五香粉，花椒粉，米醋，海鮮醬油(1)南瓜去皮洗凈，切成細(xì)條，放入碗中，加入適量清水、米醋浸泡5分鐘，撈出瀝干。
(2)牛肉剔去筋膜，洗滌整理干凈，切成細(xì)條，放入碗中，加入精鹽、味精、淀粉、雞蛋液抓勻上漿。
(3)凈鍋置火上，加入植物油燒至六成熱，放入粉絲炸透，撈出瀝油。
(4)將南瓜條、牛肉條放入碗中，加入海鮮醬油、花椒粉、五香粉、精鹽、白糖、香油及少許清水調(diào)勻，再放入炸好的粉絲、豌豆拌勻，腌漬2分鐘。
(5)蒸鍋置火上，加入適量清水燒沸，放入拌好的南瓜條，用大火蒸約15分鐘。
(6)關(guān)火后取出南瓜條，撒上蔥花，淋上少許燒熱的香油，即可上桌食用。
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