天氣網(wǎng)訊，冷空氣暫時(shí)下場，周末兩天北方多地在晴好天氣中度過了雙休，但是冷空氣歇息的片刻，霾天氣就出來占據(jù)主場了。據(jù)12月4日環(huán)境氣象預(yù)報(bào)顯示，預(yù)計(jì)今明兩天，華北黃淮等地大氣擴(kuò)散條件較差，將會(huì)有輕至中度霾天氣出現(xiàn)，甚至局地還會(huì)有短時(shí)重度霾。未來兩天出門大家別忘了戴口罩。
2023年12月4日環(huán)境氣象預(yù)報(bào)
環(huán)境氣象預(yù)報(bào)
4日至5日，華北中南部、黃淮、汾渭平原等地大氣擴(kuò)散條件較差，有輕至中度霾天氣，局地短時(shí)重度霾。5日夜間起，受冷空氣影響，上述地區(qū)大氣擴(kuò)散條件逐漸好轉(zhuǎn)。此外，4日至6日，西北地區(qū)東部多沙塵天氣，后期黃淮等地將受沙塵傳輸影響。
具體預(yù)報(bào)如下：
京津冀及周邊區(qū)域
4日至5日，區(qū)域大部大氣擴(kuò)散條件逐步轉(zhuǎn)差，有輕至中度霾天氣，其中4日至5日，京津冀中部局地有短時(shí)重度霾。5日夜間起，受冷空氣影響，區(qū)域大部地區(qū)大氣擴(kuò)散條件轉(zhuǎn)好。6日，大部地區(qū)霾天氣消散，但是，河北南部、河南中北部、山東西部等地將受沙塵天氣影響。
長三角區(qū)域
4日至5日，區(qū)域中南部大氣擴(kuò)散條件較好，無明顯霾天氣，僅區(qū)域北部有輕度霾。6日起，受污染物傳輸影響，區(qū)域自北向南有霾或沙塵天氣。
汾渭平原區(qū)域
4日至5日，區(qū)域大氣擴(kuò)散條件一般，陜西關(guān)中地區(qū)有輕度霾天氣，局地中度霾。5日夜間起，受上游沙塵傳輸影響，陜西關(guān)中地區(qū)將有短時(shí)揚(yáng)沙天氣。
珠三角區(qū)域
未來一周，區(qū)域大部大氣擴(kuò)散條件較好，無明顯霧霾天氣。
華中區(qū)域
未來一周，區(qū)域大部大氣擴(kuò)散條件較好，無明顯霾天氣。
西南區(qū)域
未來一周，四川盆地南部大氣擴(kuò)散條件一般，并伴有輕度霾天氣。
東北區(qū)域
4日至5日，區(qū)域大氣擴(kuò)散條件一般，區(qū)域南部和北部部分地區(qū)有間歇性霾天氣。
西北區(qū)域
4日，天山北坡區(qū)域大氣擴(kuò)散條件一般，有間歇性輕度霾，夜間至早晨時(shí)段有大霧天氣。此外，5日至6日，新疆南部、甘肅北部、內(nèi)蒙古西部、寧夏大部、陜西中北部等地將有一次沙塵天氣過程。
霾天氣
如何應(yīng)對霧霾天氣
1、霧霾天氣少開窗
霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補(bǔ)充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
