導(dǎo)語(yǔ)：入冬之后由于天氣變化，咳嗽的人越來(lái)越多。今年，由于霧霾嚴(yán)重，門診上出現(xiàn)咳嗽的病患更是多見(jiàn)。有人咳痰，有人干咳，有人更是反復(fù)久治不愈，一咳便是好幾個(gè)月，常常叫人苦不堪言。霧霾天咳嗽可大可小，其實(shí)吃些清肺食物便可有利于緩解。那么，霧霾天咳嗽吃什么食物好呢?下面，天氣網(wǎng)就為大家推薦5種止咳潤(rùn)肺食物對(duì)抗霧霾天。
霧霾天咳嗽吃什么食物
霧霾天咳嗽吃什么食物：百合
1、百合
霧霾天，有肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等癥的人可以食用百合調(diào)理滋養(yǎng)，百合有著潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
2、豆?jié){
豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，止咳，減輕肺的負(fù)擔(dān)。
3、枇杷
枇杷性涼，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿怠！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。中藥堂中常用來(lái)止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是采取了這個(gè)原理，霧霾天咳嗽不妨食用些，只是川貝枇杷膏性寒涼，懷孕婦女和體質(zhì)虛弱的人不宜食用。
霧霾天咳嗽吃什么食物：梨
4、梨
生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀;將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)、肺部受污染者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效;把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用。
5、冬瓜
《滇南本草》中曾說(shuō)：“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽，治痰吼，氣喘?！薄侗静菰傩隆分羞€說(shuō)：“解暑化熱?！币虼耍绕涫窃谙募撅L(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽，咳痰黃稠之人，食之最宜。此外，霧霾天咳嗽食用些冬瓜也可以很好的止咳。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
