導(dǎo)語(yǔ)：眾所周知，細(xì)小的PM2.5顆粒影響能見度以外，還會(huì)充斥人體。受到霧霾的籠罩肺部的損害是最大的，稍不注意就會(huì)引發(fā)呼吸道疾病。而霧霾天除了對(duì)肺部影響較大外，還會(huì)影響咽喉，致使出現(xiàn)干咳、痰咳等癥狀。因此大家了解霧霾天吃什么清肺潤(rùn)喉尤為重要。下面，天氣網(wǎng)小編就推薦你4款清肺潤(rùn)喉食療秘方，趕緊去看看吧!
霧霾天吃什么清肺潤(rùn)喉
一、白蘿卜豬肺湯
材料：豬肺、白蘿卜、蜜棗、生姜、鹽、生粉各適量。
做法：豬肺從其喉部灌入清水變白后，用手?jǐn)D出肺內(nèi)臟東西，反復(fù)多次，再?zèng)_干凈后切成塊狀。用鹽或生粉擦洗兩遍后，放沸水中焯出泡沫撈起再落鍋慢火烘干豬肺待用。白蘿卜去皮切滾刀塊，熱鍋落油稍微炒一下。蜜棗拍扁去核，連同生姜和10碗清水一起放進(jìn)砂煲里煲沸后，落豬肺和白蘿卜大火煲開轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)，喝時(shí)加鹽調(diào)味即可。
功效：適用于霧霾天清肺潤(rùn)喉。
二、百耳潤(rùn)肺湯
材料：銀耳15公克，百合10公克，冰糖適量。
做法：將銀耳放入溫水中浸泡至回軟，摘去根蒂洗凈，瀝干水分。再把百合掰開洗凈，撕去內(nèi)膜待用。湯鍋置火上，倒入水600㏄適量，先放冰糖溶化，再放銀耳、百合一起煮沸。煮沸后改用小火燉15分鐘即成。連吃15天。
功效：銀耳、百合同為白色食物，潤(rùn)肺、止咳的佳品，治療痰中帶血、虛熱口渴。
三、羅漢果雪梨冰糖飲
材料：羅漢果、梨、冰糖、水各適量。
做法：梨切條，羅漢果掰碎，放水煮開后小火再煮10分鐘，加少量冰糖即可。冷熱飲均可，如果梨肉想吃掉就用煲湯袋把羅漢果裝起來(lái)，不吃就煮好一起過(guò)濾掉。
功效：霧霾天吃此飲有利于清肺、止咳、潤(rùn)喉。
四、藥膳玉竹沙參雞湯
材料：北沙參及玉竹各30公克，紅棗10顆，母雞一只或用雞腿兩只替代。
做法：將雞肉洗凈，剁成塊狀放入鍋內(nèi)。再放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，水滿過(guò)材料即可。用文火燜煮約1小時(shí)即可。
功效：清肺潤(rùn)喉、生津止渴。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
