導語：不知不覺，又是一年三伏天，這段期間，高溫天氣頻發(fā)，甚至還會有極端的高溫出現(xiàn)，是中暑的高發(fā)期。中暑的時候，總是感到頭疼，著實難受。那么，到底中暑了頭疼怎么恢復比較好呢？下面小編為您介紹最簡單的中暑頭痛治療方法。
中暑了頭疼怎么恢復? 最簡單的中暑頭痛治療方法
中暑頭疼
1、對頭部進行按摩：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。
2、喝綠茶：因為綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，當中暑的時候，適量地飲用綠茶可以緩解頭痛問題。
3、冰敷：把冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在頭疼部位。這樣可以使頭部血管收縮后，頭痛的癥狀自然會減輕。
4、用溫水擦拭身體：通過溫水擦拭身體的方式能夠加速身體的血液循環(huán)，通過這種方式也能夠幫助身體及時散熱，這樣對中暑帶來的影響有減輕作用。
5、轉移陰涼通風處：如果在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀應該及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)這些癥狀即可恢復。
6、多補充水分：者中暑后身體里面的水分會大量流失，此時補充水分是非常重要的，可以多喝點常溫或略微冰涼的白開水，但是不要喝太過于冰冷的水了，以免會刺激血管，建議大家避免一冷一熱的極端刺激。
夏天中暑禁忌：
中暑
1、忌大量飲水。
中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、忌大量食用生冷瓜果。
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、忌吃大量油膩食物。
中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4、忌單純進補。
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
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