天氣網(wǎng)訊，今天(5日)我們迎來小寒節(jié)氣，雖然處于冷空氣間歇期，但廈門最高溫不超20℃
。今天白天全市維持多云的天氣，最低氣溫在11℃至12℃之間徘徊，而最高氣溫僅有19℃。另外，明天開始，會有新一股較強(qiáng)冷空氣降臨廈門，屆時最低氣溫降至5℃。
廈門氣溫低迷
今日小寒廈門最高溫不超20℃?
昨天，隨著冷空氣的消退，氣溫進(jìn)一步回升。白天最高氣溫回升到了20℃以上，暖意十足，就像進(jìn)入了春天一樣。
今天是二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個節(jié)氣“小寒”，今明兩天是多云的好天氣，最低氣溫在11℃至12℃之間徘徊，最高氣溫也在20℃左右，體感較為溫暖。但是，新一股較強(qiáng)冷空氣會降臨廈門，氣溫將開始走下坡路，預(yù)計到了9日最低氣溫降至5℃，最高氣溫降至10℃，這個氣溫又會像回到寒冬一樣。
氣象專家表示，1月冷空氣活動較強(qiáng)，是一年之中最寒冷的時候，極端最低氣溫一般出現(xiàn)在這個時節(jié)。但是今年的“小寒”并不寒，白天最高氣溫可達(dá)20℃左右，還是比較溫暖的。氣象部門預(yù)測，今年1月我市平均氣溫略高，降水量偏少。
市民要注意做好防寒保暖措施，以防感冒。同時，這股冷空氣又將帶來強(qiáng)勁的大風(fēng)天氣，請海上作業(yè)人員要注意防范。
小寒吃什么御寒?
1、羊肉
羊肉中蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)含量豐富，而脂肪和膽固醇的含量相較于豬肉少，熱量也比其他肉類高，常吃羊肉不僅能夠滋補(bǔ)身體，還可以增加人體熱量，抵御嚴(yán)寒，是冬季最好的防寒溫補(bǔ)食物。羊肉還對手腳冰涼、腹部冷痛、體虛怕冷、氣血兩虛等癥有良好的補(bǔ)益效果。
2、白蘿卜
民諺云“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方?！碧}卜被稱為“小人參”，是冬季餐桌上最常見的食物。它含水量豐富，含有較多膳食纖維、維生素、微量元素及生物活性酶，可清熱去火、幫助消化、補(bǔ)充水分，同時還能提高免疫力，防止冬季流感侵襲。
將白蘿卜和羊肉一起燉，既能中和羊肉的熱，還能去除羊肉的膻味，口感更好。
3、牛肉
牛肉是僅次于豬肉的第二大肉類，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素、B族維生素、維生素A、維生素E及鈣、鐵、鎂、鋅等人體需要的營養(yǎng)素。牛肉脂肪含量低，熱量高，且氨基酸組成更接近于人體需要，對增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體抗病能力很有幫助。牛肉有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健骨、健脾養(yǎng)胃的功效，冬季食用有暖胃作用，是寒冬補(bǔ)益佳品。
4、含碘食物
碘能刺激人體甲狀腺激素的分泌，而甲狀腺激素可以加速人體細(xì)胞氧化過程，促進(jìn)血液循環(huán)，具有維持身體機(jī)能代謝和產(chǎn)熱的作用。因此御寒要多吃像海帶、紫菜、海蜇、貝類、海魚之類含碘高的食物。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
