天氣網(wǎng)訊，隨著暖氣團的滲入，這些天新疆氣溫上升明顯。昨天（26日），首府烏魯木齊最高氣溫接近30℃，新疆發(fā)布今年首個高溫預警。氣象臺預計，整個北疆本周都進入持續(xù)升溫節(jié)奏，像是吐魯番、哈密等地氣溫有望超過37℃，市民們需做好防曬降溫的工作。
新疆高溫天氣
新疆發(fā)布今年首個高溫預警?
在副熱帶高壓的強勢控制下，5月26日至28日，北疆和東疆將迎今年以來最強升溫過程，多地將迎來35℃以上的高溫天氣，吐魯番市局部地區(qū)可升至40℃以上。新疆自治區(qū)氣象臺25日發(fā)布2021年以來首個高溫預警，提醒相關(guān)部門和公眾提前防范。
進入本周，之前活躍的冷空氣暫時歇腳，烏魯木齊氣溫在暖氣團的控制下開始節(jié)節(jié)回升，25日主城區(qū)最高氣溫已經(jīng)接近30℃。有市民說，最近天氣變化太快了，前兩天還冷風習習穿著風衣，現(xiàn)在突然就烈日當頭熱得冒汗了。
不僅僅是烏魯木齊，在副熱帶高壓的控制下，整個北疆本周都進入持續(xù)升溫節(jié)奏，將迎來2021年最強的升溫過程。自治區(qū)氣象臺25日發(fā)布2021年首個高溫黃色預警，預計到28日白天，博州東部、塔城地區(qū)南部、克拉瑪依市、石河子市、昌吉州、吐魯番市、哈密市等地的部分區(qū)域?qū)⒂?5℃以上的高溫天氣，吐魯番市、哈密市等地的局部區(qū)域最高氣溫將超過37℃，吐魯番市局地達40℃以上。
根據(jù)市氣象臺的預報，未來三天烏魯木齊主城區(qū)最高氣溫32℃到34℃，最低氣溫19℃到24℃，而在城北則將迎來35℃以上的高溫過程，局地37℃。25日，米東區(qū)氣象臺和經(jīng)開區(qū)（頭屯河區(qū)）氣象臺均發(fā)布了2021年首個高溫黃色預警信號。
高溫天氣如何防中暑？
1．少吃多餐。一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。
2．吃辛辣食物。醫(yī)生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫。
3．溫水沖澡。最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。
4．多喝水。醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。
5．避免劇烈運動。劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度。
6．使用冰袋?？芍貜褪褂玫谋呛芎玫慕档推つw溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果。
7．選好枕具。使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量。
8．涼水沖手腕。每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
