天氣網(wǎng)訊，據(jù)最新預(yù)報顯示，預(yù)計重慶今明多云間晴，部分地區(qū)有雷雨出沒。氣溫方面，多地保持高溫線以上，尤其明天（3日）最高氣溫37℃！大家謹防中暑哦。值得注意的是，新一輪降雨已經(jīng)在醞釀了，預(yù)計4日西部偏北有明顯降雨，但溫度仍比較高，防暑工作不能松懈。
重慶今明多云間晴部分地區(qū)有雷雨
重慶天氣
2日白天到夜間，大部分地區(qū)多云間晴，西北部及東部部分地區(qū)有陣雨或雷雨，氣溫20～36℃；中心城區(qū)多云間晴，氣溫26～33℃。
3日白天到夜間，大部分地區(qū)多云間晴，西部偏西和東部部分地區(qū)有分散陣雨或雷雨，氣溫20～37℃；中心城區(qū)多云間晴，氣溫27～35℃。
4日白天到夜間，長江沿線以北地區(qū)陣雨或雷雨，雨量小雨到中雨，西部偏西地區(qū)大雨到暴雨，其余地區(qū)多云，氣溫19～36℃；中心城區(qū)多云有陣雨，氣溫24～34℃。
實況：
重慶天氣
今天早上，我市以多云到陰天天氣為主，偏東局地有分散陣雨，其中秀山和巫山地區(qū)最低能見度低于200米。
預(yù)報：2日08時―3日08時，大部分地區(qū)多云間晴，西北部及東部部分地區(qū)有陣雨或雷雨，氣溫20～36℃；中心城區(qū)多云間晴，氣溫26～33℃。
交通提示：預(yù)計今天白天到夜間，天氣對交通影響不大，但仍需謹慎駕駛，安全出行。
高溫防暑注意事項：
高溫防暑
1、出行躲避烈日暴曬：夏日外出盡量避開高溫時段。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，以防曬傷。衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服。
2、及時飲水：適當補充電解質(zhì)準備充足的水飲，及時飲用，不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝溫開水，不要喝冰水。
3、用水沖洗：多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當過于炎熱的時候應(yīng)該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
4、合理飲食：保證營養(yǎng)夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。
5、合理安排作息時間：保持充足睡夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。
6、配備防暑藥品：在戶外活動或進行高溫作業(yè)的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場所隨時使用，以防發(fā)生中暑。
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最新健康氣象預(yù)報：2日浙江湖南廣東等易發(fā)生中暑
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
