導(dǎo)語：相信大家都知道，橘子雖然好吃，但也要注意量，不宜吃太多。為什么不能吃太多呢？一個(gè)原因就是人們常說的吃多了會(huì)“上火”。但大家又不解了：明明是水果，為啥還會(huì)上火？那么，到底吃橘子為什么會(huì)上火呢？吃橘子會(huì)上火主要原因是橘子的什么導(dǎo)致？一起來了解。
吃橘子會(huì)上火主要原因是橘子的什么
橘子
含糖量高。吃橘子上火，是因?yàn)殚僮邮菧匦运橇勘容^高。如果短時(shí)間內(nèi)吃了大量的橘子，就會(huì)喉嚨不適，容易上火。所以吃橘子的時(shí)候一定要注意適量使用，不能一下子吃太多。橙子含有豐富的維生素C，適當(dāng)食用對人體有好處。橘子中的糖分含量很高，所以在減肥期間不宜多吃，另外也要掌握吃橘子的時(shí)間，飯后一小時(shí)吃橘子減肥效果是最好的。
上火怎么辦？
吃橘子上火，可以根據(jù)引起上火的實(shí)火或虛火的不同，選擇不同方法，具體內(nèi)容如下：
1、實(shí)火：可以吃苦菜、苦瓜等，也可以服用三黃片、黃連上清片、牛黃上清片等，具有清熱瀉火、解毒的藥物；
2、虛火：根源是由于體內(nèi)陰液的耗傷，可以吃具有滋陰作用的食物和水果，如梨、百合、荸薺、銀耳、藕等，同時(shí)也可以吃具有滋陰清熱作用的藥物，如知柏地黃丸等。
上火是人體內(nèi)有熱邪所出現(xiàn)的一系列癥狀概括性描述，常見的有面紅目赤、口舌生瘡、耳朵流膿、口腔潰瘍、口干口苦、牙齦腫痛、咽喉疼痛、皮膚表面出現(xiàn)癰癤瘡瘍、局部紅、腫、熱、痛、小便短赤、大便干結(jié)等。中醫(yī)認(rèn)為引起這一系列癥狀是因?yàn)轶w內(nèi)有熱邪所導(dǎo)致，可以分為濕熱之邪和虛熱之邪。虛熱之邪主要由于各種原因，導(dǎo)致體內(nèi)陰液耗損虛火內(nèi)生。
吃橘子注意事項(xiàng)：
吃橘子
1、控制食量。很多人說吃橘子多了會(huì)上火，其實(shí)不僅如此，因橘肉性涼，腸胃敏感，體質(zhì)濕寒、虛寒的人都不可多吃。 維生 素C雖好，如果攝入量過多，就容易導(dǎo)致體內(nèi)代謝的草酸增多，增加患 膽結(jié)石 、 腎結(jié)石 的風(fēng)險(xiǎn)。特別是老人，更要注意不可多吃。每天吃1-2個(gè)即可滿足身體的需求。
2、不可空腹吃。橘肉味苷酸，空腹吃容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有機(jī)酸也對胃粘膜造成刺激，所以不可空腹吃橘子哦。最好在飯后吃，還能促進(jìn)消化。
3、注意食物相克。橘子不能和蘿卜同吃，容易引起 甲狀腺腫大 。也不可和牛腦同食，不但影響消化吸收，還易產(chǎn)生 腹痛 、 腹瀉 癥狀。建議吃蘿卜或者喝牛奶前后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)盡量不要吃橘子，以免產(chǎn)生不適癥狀。
4、橘肉橘絡(luò)同吃。橘子的食用價(jià)值不但體現(xiàn)在橘肉中，橘絡(luò)也作用多多呢。建議吃橘子時(shí)，連帶橘絡(luò)一起同吃。
哪些人不適合吃橘子？
吃橘子禁忌
1、腸胃疾病患者要少吃橘子?；加心c胃疾病的患者，腸胃功能不太好，如果吃太多的橘子，容易發(fā)生胃糞石。
2、老年人要少吃橘子。隨著年齡的增長，老年人的身體機(jī)能在慢慢衰退，消化能力也受到了影響。如果是腸胃、腎、肺功能虛寒體質(zhì)的老人，吃橘子不宜過多，否則容易引起腹痛、腰膝酸軟等癥狀。
3、陰虛體質(zhì)的人不要吃橘子。在中醫(yī)看來，橘子是性溫水果，多吃是容易引起上火的。如果是陰虛體質(zhì)的人，更要少吃橘子，不然容易出現(xiàn)咽喉干痛、大便秘結(jié)、口干舌燥、口舌生瘡的癥狀，引發(fā)身體的不適。
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