導(dǎo)語：最近霧霾話題刷了朋友圈，全國各地霧霾輪番上演，霧霾空氣污染期待久違的藍(lán)天都那么困難。大家都做起了防霾措施，空氣凈化器、口罩、排毒養(yǎng)生茶都準(zhǔn)備好了。隨時與霧霾抗?fàn)幍降?。那么霧霾天該怎么防護(hù)?小編為你介紹霧霾天氣防范小貼士。
霧霾天該怎么防護(hù)：佩戴口罩
霧霾的危害無孔不入，呆在家里不出門不現(xiàn)實(shí)，所以大家出行一定要佩戴口罩，尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系統(tǒng)、心血管疾病的人，需要佩戴專門防霾的PM2.5口罩
霧霾天該怎么防護(hù)：戴框架眼鏡
隱形眼鏡本身就非常容易造成眼角膜缺氧，而霧霾天氣里，因?yàn)闅鈮旱汀菇悄と毖跫又?，造成眼干、眼澀、不舒服。除此之外，空氣中的微小污染物，還會刺激眼睛導(dǎo)致眼部過敏或感染。
霧霾天該怎么防護(hù)：隨身攜帶濕紙巾
空氣中的顆粒物吸附了，大量的病菌和有害物質(zhì)，這些物質(zhì)很容易粘在皮膚上，引起過敏癥狀。外出時，建議大家隨身攜帶一包濕巾，隨時清潔手、鼻能大大減輕霧霾的侵害。
霧霾天該怎么防護(hù)：用鼻子呼吸
研究人員發(fā)現(xiàn)，人體吸入的顆粒物大小是不相同的，由此導(dǎo)致在體內(nèi)沉積的部位也各不相同，直接用嘴巴吸入造成的危害非常大，而對于大于10微米以上的顆粒物，鼻毛可以阻擋95%
霧霾天該怎么防護(hù)：回家及時清潔
外出回家后，我們要做的第一件事，就是洗臉、漱口、清潔鼻腔。這樣能有效清理掉附著，在肌膚表面的有害物質(zhì)，清潔鼻腔可以用干凈的棉簽蘸水，反復(fù)清洗。
霧霾天該怎么防護(hù)：避免在霧霾天鍛煉
老年人都有著晨練的習(xí)慣。而早晨的霧霾非常嚴(yán)重，建議大家最好改在室內(nèi)鍛煉。如非要外出，一定要改在太陽出來后再晨練。提示您盡量遠(yuǎn)離馬路，因?yàn)樯舷掳喔叻迤?，污染物濃度最高?/p>
專題：霧霾天吃什么好
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