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小兒清明養(yǎng)生禁忌清明時節(jié)寶寶保健要點

2019-03-25 來源：天氣網(wǎng) 【字體：大中小】

　　導(dǎo)語：春天氣候多變，身體容易出現(xiàn)各種問題，尤其對于嬰兒來說，體質(zhì)比較弱，更容易感染疾病。那么，在這樣一個時節(jié)，媽媽們應(yīng)該怎么做才能保證寶寶的健康呢?下面我們來說說小兒清明養(yǎng)生禁忌以及清明時節(jié)寶寶保健要點。

　　小兒清明養(yǎng)生禁忌?

清明養(yǎng)生

　　1、忌營養(yǎng)攝入豐富均衡

　　寶寶長身體的階段，鈣是必不可少的。日?？梢宰寣殞毝喑愿缓}的食物，如：魚蝦、豆制品、牛奶等。其實讓寶寶們吃魚，是很多媽媽擔心的一件事情，生怕寶寶被魚刺卡到，所以干脆就不讓寶寶吃了。

　　但是魚的一些微量元素是其它食物中很難獲取到的，尤其是魚鱗和魚骨中。而我們平時做魚的話都會去掉魚鱗，盡量挑出魚骨，但是我們丟棄的這兩部分，卻是魚最精華的部分。

　　2、忌上火

　　春天多風(fēng)干燥，寶寶的肌膚嬌嫩，而且體溫調(diào)節(jié)中樞功能還不完善，這個季節(jié)很容易上火?？赡軙憩F(xiàn)出：皮膚干燥、煩躁、眼屎多、嗓子疼、腹瀉、便秘等情況，出現(xiàn)這種情況最好是及時到醫(yī)院觀察診治一些。日常生活中，補水的工作一定要做到位，避免出現(xiàn)一些上火的情況。

　　2、忌接觸過敏源

　　春季寶寶易發(fā)過敏，要謹慎對待過敏源，容易引起寶寶過敏的食物要特別注意了，避免誤食。尤其是寶寶在添加輔食的階段，引入新食物的時候要單一、少量，來觀察寶寶腸道的耐受性和接受能力，這樣也可以及時找到寶寶是否對該食物過敏，下次做好防過敏工作。

　　小兒清明養(yǎng)生注意事項

小兒清明養(yǎng)生

　　1、春季是各種傳染病高發(fā)的季節(jié)，因此做家長的一定要盡力要為孩子創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境，注意保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)，同時大人不要在室內(nèi)吸煙，以免影響到孩子的呼吸道健康。

　　2、經(jīng)常帶孩子參加一些戶外運動，但是要特別注意避免花粉過敏及運動傷害。建議根據(jù)幼兒的身體情況選擇適合的運動。

　　3、減少孩子到人口密集，空氣質(zhì)量差的地方去。這樣就可減少接觸性傳染源，另外避免孩子食用來歷不明的食物，在飲食上最好做到現(xiàn)買現(xiàn)做現(xiàn)吃，堅持不讓孩子吃過期的食品。

　　4、注意防治過敏性疾病，春天是各種疾病好發(fā)的季節(jié)，特別是對于有過敏史的孩子而言更要加強日常護理，避免孩子接觸過敏源，少吃海鮮。

　　5、注意給幼兒提高良好的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配，避免挑食，生熟食物一定要分開，避免幼兒食物中毒。

　　6、多注意幫助幼兒補充水份，避免因為脫水引起發(fā)燒等問題。

　　7、幼兒的衣服增減要適當，最好是可以根據(jù)當天的天氣情況來及時的增減衣服，春季氣候變化無常，如果穿多了流汗一定要及時換掉，否則容易引起感冒，幼兒出門最好隨時準備外套。

　　8、注意觀察孩子的身體情況，因為春季是流行性感冒高發(fā)的季節(jié)，所以平時要注意孩子是否會有發(fā)熱，頭痛，皮膚出血，精神不振等情況，如果有的話則建議一定要及時就醫(yī)。