導(dǎo)語(yǔ)：每一年有一段時(shí)間非常炎熱，爸媽總會(huì)說(shuō)這段時(shí)間是秋老虎。第一次聽到這個(gè)詞“秋老虎”的小伙伴們覺得很詫異，為什么會(huì)取這樣的名字，還蠻獨(dú)特的。那么，大家知道秋老虎是什么時(shí)候？秋老虎是幾月？今天小編就和大家來(lái)聊一聊這方面有關(guān)的內(nèi)容，大家看完就清楚了。
秋老虎是什么時(shí)候
秋老虎炎熱
秋老虎是每年的8月與9月之間 (出伏以后)，是對(duì)立秋或處暑節(jié)氣后重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱，持續(xù)日數(shù)約7-15天結(jié)束。
秋老虎是指發(fā)生在24節(jié)氣當(dāng)中的立秋之后，短期回?zé)崽鞖?，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時(shí)間為「秋老虎」。而氣象學(xué)上則是指處暑時(shí)節(jié)后連續(xù)5天最高溫度在35℃以上的天氣。 形成秋老虎的原因是控制我國(guó)的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強(qiáng)烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋?！扒铩卑⑶铩⑻幨?、白露、秋分、寒露、霜降。
秋老虎
秋老虎的特點(diǎn)
1、“秋老虎”天氣，早晚溫差大，天氣干燥。雖然氣溫較高，但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。在秋老虎的日子里，除了夜間能煺涼，比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外，白天的太陽(yáng)幾乎與夏日不相上下。
2、“秋老虎”不但特別悶熱，且持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，有的地區(qū)多達(dá)五六十天。由于我國(guó)地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長(zhǎng)江流域的來(lái)得遲，一般推遲2-4個(gè)節(jié)令。另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短，半個(gè)月至二個(gè)月不等;有時(shí)秋老虎來(lái)了去，去了又回頭。
秋老虎形成原因
原因是控制我國(guó)的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強(qiáng)烈，氣溫回升。 這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。 入秋后雨水日漸減少，空氣濕度降至低于人們生活所需限度(相對(duì)濕度70%)以下，因而天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。 因燥傷津，傷津而見燥癥。燥是秋的主氣，屬陽(yáng)邪，其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥秋老虎(深秋)。
秋老虎圖片
秋老虎注意事項(xiàng)
1、防暑降溫要繼續(xù)
入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，有時(shí)暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫怠慢。
2、清熱解暑食品不可少
清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來(lái)說(shuō)，此類飲食能防暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
3、寒涼飲食要減少
經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼。
4、飲食營(yíng)養(yǎng)要加強(qiáng)
不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過(guò)于清淡。事實(shí)上，到了立秋可適當(dāng)吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既能清暑熱，又可補(bǔ)益，可放心食用。
5、不要急著貼秋膘
說(shuō)到立秋的風(fēng)俗，不得不提“貼秋膘”。春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。不過(guò)立秋前后的氣溫仍然較高，這時(shí)吃狗肉等熱性食物來(lái)“貼秋膘”很容易上火，還是適合吃鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物來(lái)潤(rùn)燥。
6、蓄陰養(yǎng)肺防秋燥
潤(rùn)肺養(yǎng)肺成了防秋燥的重點(diǎn)。對(duì)于身體強(qiáng)壯的人，出現(xiàn)肺燥的人多喝涼茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤(rùn)肺養(yǎng)肺的材料的湯水，如煮一些天葵瘦肉湯、川貝瘦肉湯、冬瓜、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖、白菜燉豬肺、南北杏川貝燉瘦肉等，都可以在秋天適當(dāng)多喝。
7、保持充足睡眠
夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。
8、醋泡腳安眠提神
秋老虎讓暑熱重返，影響睡眠，經(jīng)常用醋泡腳可緩解這種癥狀。水的溫度一般以腳能承受的熱度為準(zhǔn)，水應(yīng)淹沒踝關(guān)節(jié)，每次浸泡10分鐘即可。高血壓或心臟病患者慎用。
9、莫要太貪涼
過(guò)分貪涼，癡迷使用消暑“利器”，會(huì)給人體造成不適。高溫期間，人們應(yīng)多飲水、多吃蔬菜水果，保證體內(nèi)水分，避免在烈日下暴曬。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
