刷牙是我們?nèi)粘Ｉ钪忻刻於家龅氖?，但是你到底有沒(méi)有正確刷牙呢？正確刷牙是很重要的，因?yàn)闆](méi)有正確刷牙或許會(huì)損害牙齒。近日，廣東佛山27歲的丁女士因?yàn)殚L(zhǎng)期橫向刷牙導(dǎo)致牙齒缺損的新聞登上熱搜，引起熱議，那么如何正確刷牙？一起來(lái)看看。

女子長(zhǎng)期橫向刷牙導(dǎo)致牙齒缺損

近日，廣東佛山27歲的丁女士因長(zhǎng)期橫向刷牙致牙齒出現(xiàn)缺口。據(jù)患者丁女士介紹，她長(zhǎng)期以來(lái)習(xí)慣橫向刷牙，然而上周在刷牙時(shí)感覺(jué)口腔不舒服，仔細(xì)照鏡子后發(fā)現(xiàn)牙齒上出現(xiàn)了一個(gè)小缺口。

隨后，丁女士前往醫(yī)院就診，醫(yī)生診斷為長(zhǎng)期橫向刷牙造成的楔形缺損，并為她進(jìn)行了補(bǔ)牙。同時(shí)，醫(yī)生也提醒丁女士要?jiǎng)?wù)必使用正確的刷牙方式。

如何正確刷牙：

一、刷牙最好用含氟牙膏。

專(zhuān)家表示：“預(yù)防齲齒最有效的辦法還是用含氟牙膏刷牙。但需要注意的是小孩不能過(guò)量使用，3歲以下的小孩，每次刷牙含氟牙膏只能用米粒大一點(diǎn)。另外，含氟牙膏刷牙時(shí)泡沫要吐出來(lái)，小孩如果不會(huì)吐泡沫，就只能放棄含氟牙膏?！?/p>

二、吃了甜食不能立刻刷牙。

許多人會(huì)在吃甜食后為了保護(hù)牙齒，選擇立刻用刷牙的方式對(duì)牙齒進(jìn)行保護(hù)，但專(zhuān)家表示，人的唾液是酸性的，吃了甜食，唾液大量分泌，立即刷牙可能會(huì)對(duì)牙齒有不利影響。

建議是半小時(shí)后才刷牙，第一時(shí)間可以先漱口來(lái)保護(hù)牙齒。

三、刷牙應(yīng)用巴氏刷牙法。

許多人的刷牙方式都是牙刷沾上牙膏之后，用物理方式上下、左右來(lái)回刷，但有時(shí)候會(huì)因?yàn)榱α窟^(guò)大，導(dǎo)致牙齦出血等問(wèn)題。

其實(shí)這樣的問(wèn)題可以避免，專(zhuān)家建議每個(gè)人都學(xué)習(xí)使用巴氏刷牙法。這種刷牙方法建議選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)4~5次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm，每次刷2～3個(gè)牙。每次刷牙時(shí)間不少于1分鐘，以2-3分鐘為宜。