導(dǎo)語(yǔ)：馬上要高考了，有些同學(xué)會(huì)處于非常緊張的狀態(tài)，生怕自己高考考得不理想。要知道，不正確的心態(tài)會(huì)影響考試的正常發(fā)揮。那么，高考前該如何保持心態(tài)？高考前如何放平心態(tài)？今日小編來(lái)給各位考生帶來(lái)一些實(shí)用的小妙招，希望可以給備考生們帶來(lái)實(shí)質(zhì)性的幫助。

　　高考前該如何保持心態(tài)

　　高考心態(tài)

　　一、要對(duì)自己充滿信心

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)當(dāng)中自己的思維能力如果沒(méi)有比其他的同學(xué)的靈活敏捷，我們可以通過(guò)自己的努力，將基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)扎實(shí)了，應(yīng)對(duì)高考也能夠游刃有余，增加自己的閱讀面，開(kāi)拓自己的視野，要總結(jié)自己哪里有缺陷的，不足的地方，馬上找到方法不上去，要學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短，要多思考，多實(shí)踐，多創(chuàng)新激發(fā)自己的自信心。

　　二、每天都保持良好的心態(tài)

　　在高考前學(xué)校都會(huì)有每一周一小考，每一個(gè)月有一大考，來(lái)測(cè)試每一個(gè)考生通過(guò)一周的學(xué)習(xí)或者是一個(gè)月的學(xué)習(xí)，有沒(méi)有進(jìn)步和哪一些不足，每一次的考試都做一次總結(jié)，面對(duì)每一次的考試考生都要以最平常的心態(tài)去面對(duì)，不要太計(jì)較結(jié)果，要看過(guò)程，要學(xué)會(huì)在每一次失利的當(dāng)中找出原因，是哪一個(gè)知識(shí)點(diǎn)掌握的還不夠熟練還是不會(huì)運(yùn)用某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，爭(zhēng)取下次考試面對(duì)同樣的問(wèn)題，不犯同一個(gè)錯(cuò)誤。

　　三、要學(xué)會(huì)自我減壓不要給自己的目標(biāo)定的太大

　　不要總給自己壓力一定要考上某某名牌大學(xué)，要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)定，上大學(xué)不是唯一的出路，面對(duì)每一次的考試我們只要以平常的心態(tài)去面對(duì)，讓自己進(jìn)入考試的得到最佳的狀態(tài)才能將自己平時(shí)的學(xué)到的知識(shí)得到有效發(fā)揮。平時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)一些音樂(lè)，哼哼小曲或漫步戶外，看看云霞，聽(tīng)聽(tīng)蛙聲；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默，這些方式都可以讓自己減輕心理壓力。

　　四、要保持充足的睡眠該睡覺(jué)的時(shí)候就睡覺(jué)，該吃飯的時(shí)候就吃飯

　　不要因?yàn)槊魈煲荚嚵?，就加班嘉業(yè)的去熬夜看書(shū)，臺(tái)下十年功，臺(tái)上一分鐘，就說(shuō)明了學(xué)習(xí)文化知識(shí)不是一朝一夕的就可以做到的，求學(xué)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，你平時(shí)不努力，你就是熬夜看一整晚的書(shū)也起不到任何作用，相反的睡眠不足導(dǎo)致第二天精神不夠，大腦處于半休眠狀態(tài)，面對(duì)考試頭腦完全是一片空白。所以考生在考前還是按原來(lái)正常的作息時(shí)間作息，免去不安和心慌的心里現(xiàn)象。

　　五、學(xué)會(huì)自我安慰

　　考前要學(xué)會(huì)自我安慰這樣的一種心態(tài)也是應(yīng)對(duì)考試比較的好的一種方式。比如：我只是中等水平而已，我能在高考當(dāng)中取勝嗎？自答：“能的，很多同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)不也是一般嘛？但是在考場(chǎng)上保持良好的心態(tài)，正常發(fā)揮考上自己理想的學(xué)校了嗎？自我：自己應(yīng)該怎么辦呢？自答：沒(méi)有關(guān)系的，只要自己對(duì)自己有信心，保持一種良好的心態(tài)，該復(fù)習(xí)的復(fù)習(xí)，扎實(shí)的學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)，一定會(huì)成功的。

　　高考前考生怎么做

　　高考前一晚，住校的同學(xué)可以和同學(xué)出去散散心，比如：到操場(chǎng)上數(shù)星星，聊聊最近的八卦、球星；不住校的可以和家人聊點(diǎn)小時(shí)候的趣事或糗事。

　　總之，怎么放松怎么來(lái)。

　　切記，不要一個(gè)人待在封閉的空間里，這樣容易瞎想，什么我要是考不好怎么辦，明天考試的時(shí)候突然流鼻血怎么辦，明天考試路上我出車禍怎么辦，類似這些自己嚇自己的想法，請(qǐng)不要給這些問(wèn)題出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

　　既然參加較大的考試都有一點(diǎn)緊張，那就面對(duì)現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)考場(chǎng)。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說(shuō)：“我在考試時(shí)有點(diǎn)緊張，但是我想，這樣的考試每個(gè)人都會(huì)緊張，誰(shuí)在考試時(shí)調(diào)整得快，誰(shuí)就能考得更好。結(jié)果，我坦然面對(duì)緊張，我得到超常發(fā)揮?！彼援?dāng)你進(jìn)入高考考場(chǎng)感到有些緊張時(shí)，不要過(guò)分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會(huì)過(guò)去。

　　考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對(duì)待。因?yàn)榫o張，夜不能寐的事情是常有的。這時(shí)最可怕的不是沒(méi)睡好，而是因?yàn)闆](méi)睡好而帶來(lái)的失敗心理--這回我完了。十七、八歲，正是人生中身體機(jī)能最好的時(shí)候，即使一夜失眠，對(duì)第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。

　　無(wú)論最終考試結(jié)果如何，都請(qǐng)同學(xué)們保持一顆平常心，古訓(xùn)道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績(jī)理想，那么就要為即將展開(kāi)的大學(xué)生活做準(zhǔn)備，提前學(xué)習(xí)大學(xué)課程或者背誦大學(xué)英語(yǔ)詞匯等，爭(zhēng)取在大學(xué)校園里做個(gè)佼佼者;而對(duì)于沒(méi)有拿到理想分?jǐn)?shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷失望的情緒中走出來(lái)，分析整個(gè)高考復(fù)習(xí)各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問(wèn)題，以備來(lái)年再戰(zhàn)?？傊３忠活w平常心，坦然面對(duì)一切可能發(fā)生的事情，那么無(wú)論你將來(lái)遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實(shí)。

　　高考保持心態(tài)

　　高考當(dāng)天注意事項(xiàng)

　　一、考試當(dāng)天應(yīng)注意的事項(xiàng)

　　1、高考當(dāng)天早些起床(7：00-7：30之間)瀏覽一下備考筆記、重點(diǎn)公式、重點(diǎn)定理和熟語(yǔ)。

　　2、注意早餐的營(yíng)養(yǎng)，不可有大的改變，最好與平常差不多。

　　3、前往考場(chǎng)應(yīng)有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

　　二、兩科考試之間如何度過(guò)

　　1、要學(xué)會(huì)迅速遺忘上一門(mén)考試，并吸取教訓(xùn)，調(diào)整戰(zhàn)略，千萬(wàn)不可后悔而不能自拔。

　　2、作好思維的轉(zhuǎn)移，使思維在相關(guān)知識(shí)和解決問(wèn)題的技能上獲得一段時(shí)間的預(yù)熱。

　　3、注意休息與飲食。

　　4、進(jìn)行適度的輕松鍛煉，例如散步和伸展運(yùn)動(dòng)，但一定要避免籃球、足球等劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免身體傷害。

　　5、為下一門(mén)考試做好準(zhǔn)備，主要注意一下平時(shí)不是很重視的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加強(qiáng)記憶。

　　高考

　　三、應(yīng)試要點(diǎn)

　　1、填涂好個(gè)人資料，特別是準(zhǔn)考證號(hào)碼和姓名號(hào)碼要絕對(duì)準(zhǔn)確，填寫(xiě)后需再查一遍。

　　2、瀏覽試卷，把握全面(相互聯(lián)想，開(kāi)闊解題思路，消除記憶阻滯)，充分利用開(kāi)考前的五分鐘，分秒必爭(zhēng)。

　　3、由于所有科目實(shí)行網(wǎng)上閱卷，保持卷面整潔尤其重要。

　　4、先易后難，各個(gè)擊破，增強(qiáng)信心?？忌苊鈨煞N傾向：一忌思想靜不下來(lái);二忌在某一題上花費(fèi)時(shí)間過(guò)多。

　　5、力求準(zhǔn)確，防止欲速不達(dá)。

　　6、認(rèn)真審題，明確要求。1)不看錯(cuò)題目，2)分析要清楚，3)要善于聯(lián)系和聯(lián)想，特別要注意聯(lián)系生活和社會(huì)的實(shí)際。

　　7、盡量做完試題，把能想到信息充分地體現(xiàn)到答題卷中去，分分必爭(zhēng)，并注意控制時(shí)間。

　　8、考試結(jié)束前15分鐘，認(rèn)真檢查，把好最后一關(guān)，保證思路、步驟、結(jié)果和答題的規(guī)范。不妨在高考各科考試入場(chǎng)前看一看，希望對(duì)廣大高考考生有幫助，祝高考一切順利。

　　四、考試心態(tài)

　　1、堅(jiān)持“我行，我能考好”，“雖然我有些緊張，別人也同樣緊張，沒(méi)什么可怕的!”“我不可能都會(huì)做，但一定要把會(huì)做的做對(duì)!”

　　2、考試全程都要確定“我易人易，我不大意;我難人難，我不畏難”的必勝信念，使自己始終處于最佳競(jìng)技狀態(tài)。

　　3、“膽大心細(xì)，沉著冷靜”永遠(yuǎn)是成功的秘決!

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