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蝦爬子一般指皮皮蝦，通常屬于寒性食物，在吃的時候要注意適量。皮皮蝦屬于海鮮的一種，營養(yǎng)價值非常高，其中含有豐富的維生素A、維生素B、蛋白質(zhì)等，而且還含有豐富的礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鉀、鎂、鋅等，適量的吃一些皮皮蝦能夠補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，還能夠在一定程度上提高人體的免疫能力，對身體有一定好處。但是因?yàn)槠てのr屬于寒性食物，所以在吃的時候要注意適量。

紫菜富含蛋白質(zhì)、鉀、碘、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，臨床上沒有四種人不能吃紫菜的說法，但是腸胃差的人、甲亢患者，以及痛風(fēng)患者、服用部分藥物的人不建議吃紫菜。此外，如果對紫菜過敏，這類人群也不能吃。

陳皮冰糖水的功效一般是止咳和化痰，也能起到潤肺的效果，對于這些病癥能起到幫助作用，但是出現(xiàn)了疾病比較嚴(yán)重，不能單靠喝陳皮冰糖水，需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，選擇有效的方式治療。

西洋參是滋補(bǔ)藥材，經(jīng)常用西洋參泡水喝或者煲湯喝，可以保護(hù)心血管，調(diào)節(jié)血壓，改善睡眠，提高身體的免疫力。但是不建議經(jīng)常吃西洋參。西洋參主要對于氣陰虧虛、內(nèi)熱、消渴等癥狀有緩解作用，而且還可以提高身體免疫力、保護(hù)血管、治療糖尿病、治療高血壓等。如果身體出現(xiàn)對應(yīng)癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用西洋參調(diào)理身體，具體服用幾個療程需要遵醫(yī)囑，不能長期盲目應(yīng)用。

蘋果醋不含酒精，蘋果醋是一種飲料不是葡萄酒，所以不含酒精，蘋果醋是用蘋果汁發(fā)酵制成的飲料，口感酸甜可口，有開胃、促進(jìn)消化的作用，如果你對酒精過敏可以不喝酒,，但是可以適量喝點(diǎn)蘋果醋，因?yàn)榭梢蚤_胃。

早上吃螃蟹可以，因?yàn)轶π肥且环N營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。早上食用螃蟹可以為身體提供所需的營養(yǎng)，并提供長時間的飽腹感。不過，個人的身體狀況也需要考慮，如果有胃腸道問題或者容易消化不良的人，早上食用螃蟹可能會造成不適。此外，食用螃蟹時也需要注意食用量，過量攝入可能會導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重。

1、孕婦：孕婦不適合食用藕粉，特別是在妊娠期間最好不要吃藕粉。因?yàn)樯徟簩儆谛詻龅氖澄?，不宜接觸此類食品。產(chǎn)后的一到兩周后可以開始嘗試食用，但也應(yīng)適量，且最好在身體完全康復(fù)后再食用。2、脾胃消化功能低下者：藕粉不易消化，因此脾胃消化有問題的患者不宜過多食用。此外，近期如果有鬧肚子或便秘的情況，也不宜吃藕粉，以避免產(chǎn)生副作用，影響身體健康。3、寒性痛經(jīng)者：藕粉雖然是涼性食物，但在痛經(jīng)期間食用會加重痛經(jīng)程度，因此這類人群應(yīng)避免食用。

1、起居養(yǎng)生：冬季養(yǎng)生首先要注意合理的作息時間，早睡晚起，以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣。起床時間不應(yīng)過早，最好等到太陽出來后再開始一天的活動。此外，居住環(huán)境要保持適宜的溫度，一般在15℃到20℃之間比較合適。衣服穿著要保暖，但也不能過度包裹，以免影響身體的循環(huán)。2、食物養(yǎng)生：冬季的飲食應(yīng)以溫?zé)岬氖澄餅橹?，如糯米、板栗、大棗、杏仁、核桃仁、韭菜、生姜等，這些都是陽性食材，有助于補(bǔ)充人體的陽氣。同時，也要適量攝入一些滋陰潤燥的水果和蔬菜，如西紅柿、葡萄、蘿卜、大棗、芝麻、銀耳、蓮子、蜂蜜等。需要注意的是，冬季也是進(jìn)

許多用木桶泡腳的地方都是選擇用木桶泡,其實(shí)泡腳用木桶比較好，木材本身對身體有好處，木盆本身可以滋養(yǎng)身體，如果中藥經(jīng)過木盆泡也會充分發(fā)揮藥效，再有塑料經(jīng)過高溫會散發(fā)有害成分，所以不提倡用塑料制品。足浴時間長了可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)對身體健康有好處，建議每天泡腳，這樣可以讓身體更健康。

蟲草是一味名貴的中藥材，它的服用方法很多，其中泡水、打粉、煲湯是比較常見的。冬蟲夏草具有十大功能具有養(yǎng)肺陰，補(bǔ)腎陽、止咳化痰的功效，為平補(bǔ)陰陽之品。

艾葉泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、緩解疼痛、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠等多種作用和功效。需要注意的是，艾葉泡腳時間不宜過長，一般為20-30分鐘，每周1-2次即可。同時，不宜在月經(jīng)期間進(jìn)行艾葉泡腳，孕婦和患有皮膚病的人也應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。

一般情況下，蝦不可以與菠菜、黃瓜、葡萄酒等食物一起吃，可能會引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。此外，蝦還不可以與花生搭配食用。因?yàn)榛ㄉ泻写罅坑椭?，容易使人體發(fā)胖，而蝦則屬于一種高蛋白食物，如果一起吃，不僅會增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，還可能會導(dǎo)致其他食物攝入減少，不利于營養(yǎng)均衡。

檸檬水的作用與功效：檸檬水可以促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚、預(yù)防感冒等，需要注意的是，檸檬水中的檸檬酸可能會對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用，因此飲用后需要漱口清潔口腔。檸檬水中還含有一定量的檸檬醛，過量飲用可能會對肝臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，應(yīng)適量飲用。

養(yǎng)胃的食物有小米粥、菠菜、生姜、南瓜等，因體質(zhì)不同，養(yǎng)胃的療效也不同，養(yǎng)胃的食物還有很多，如紅薯、胡蘿卜、牛奶等，適量食用對人體有一定的好處，需要注意的是，食療不能代替藥療，胃病患者應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)采取相應(yīng)的治療方法來治療。

苦丁茶有消食化痰、除煩止渴、利二便、去油膩、治耳鳴耳聾、活血脈的功效。常喝苦丁茶能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，能夠有效的清除身體內(nèi)的垃圾，還具有抗病毒、抗細(xì)菌的作用。同時，苦丁茶對于降血壓、降血脂有很好的療效，有助于心腦血管疾病的恢復(fù)。